Como Eliminar las Fobias Nocturnas en el Niño

© Roberta Maso-Fleischman, Ph.D.

Alrededor de los 3 años algunos niños pasan por un período de pesadillas o fobias nocturnas. Durante este período los niños necesitan de la compañía de los padres.

¿Que podemos hacer?

Los podemos llevar a la cama o nos podemos poner a dormir en su habiración.

Si optan por algunas de estas dos soluciones, recuerden que el niño y Uds. luego tienen que pasar por un período de reajuste para acostumbrarlo a dormir solo nuevamente. De modo que si podemos evitar esto es mejor.

Ante todo hay que aceptar que estas pesadillas no son una manipulación del niño para así terminar en la cama de los padres. Estas pesadillas son reales!!!

Durante la noche

El niño está asustado y hay que calmarlo. Hay que preguntarle qué lo está asustando. A veces se imaginan que hay algo debajo de la cama o dentro de un closet. Habrá que revisar los lugares donde está el objeto imaginario y demostrarle al niño que no hay nada. Hay que abrazar al niño, estar muy cerca de él hasta que se le pase el susto y estar con él hasta que se vuelva a dormir.

Otras alternativas son:

  • Dejar una luz de baja potencia encendida en el pasillo para que su habitación no esté a oscuras.

  • Comprarle un peluche nuevo, algo que a él le guste, y nombrarlo "guardián protector" y decirle que estando con su peluche no le pasará absolutamente nada.

  • Ofrecerle un vaso o un biberón con leche. La leche ayuda a conciliar el sueño.

  • Colocarle una lucecita nocturna en su habitación y decirle que es una lucecita especial, contra los miedos.

  • Hay niños que reaccionan positivamente a una música suave y les ayuda a relajarse.

Durante el día

Es importante que el niño hable de sus miedos de manera natural para así poderlos disipar. Así que en un momento de tranquilidad, pregúntele acerca de ellos. Para ayudarle a verbalizar sus temores nocturnos hay un libro excelente de Maurice Sendak, traducido al español, que se llama “Donde viven los monstruos”. Este libro tiene un final feliz y puede ser de gran ayuda.

Si el niño ha logrado verbalizar lo que lo asusta, por ejemplo, un monstruo, durante el día se revisa la habitación con el niño y se revisa los lugares donde aparentemente aparece el monstruo de noche, y junto con el niño uno agarra esos papelitos con pega por atrás y escribe “FUERA MONSTRUO” en cada uno de ellos y los pega en todos los lugares donde aparece el monstruo. Los papelitos se dejan hasta que pase el período de las pesadillas. Estos papelitos tienen un efecto muy poderoso!

También le puede hablar a su hijo acerca de sus propios temores cuando era pequeña y como su madre (o sea, la abuela del niño) hizo lo mismo que Ud. está haciendo con él y como eso le ayudó a disipar sus temores.

Trate de pasar más tiempo con él para reforzarle todos los rasgos positivos que él tiene y decirle cuanto lo quiere. Esto le dará más seguridad en sí mismo.

Por último, no permita que durante el día vea programas de televisión violentos o con figuras grotescas.
Recuerde que esta es una fase y que es pasajera, pero hay que manejarla con comprensión y afecto.

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Las pesadillas, miedos o fobias nocturnas son reales. El niño está asustado y hay que calmarlo. Hay que tratarlo con mucha comprensión y acompañarlo durante la noche. No es aconsejable llevarlo a la cama de los padres.

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